朝の120分はゴールデンタイム
皆さんこんにちは
しゅんすけです！
今を逃すな
意図を持って生きろ
1日は1440分しかないのだから
たまに思い返す好きなキャッチコピー
私は1440分って考えたら案外少ないように感じました、、、
朝の脳が一番元気
正確には、完全に目覚めてから120分のことです
ここの時間帯が最も生産的で、最も認知機能が高まると言われています（ダン・アリエリー教授）
なのでここでMITを充てることで、一日単位の生産性がガッツリUPするということになります
※MIT→most important task 最も重要なタスク
この時間帯に受動的でただなんとなく時間を潰してしまったり、
そもそも起きる時間がギリギリすぎて通勤、通学などに使ってしまうのがもったいない
ということです！わたしも昔から基本そっち側の人間ですが、、、(笑)
受動的って言うのは、ずばり主にSNSです！
起きてからただなんとなくInstagramやTwitter眺めていませんか？？
次にメッセージ系のチェックや返信
これに関してはまず不要なメルマガや、公式lineアカウントを全てブロックすること！
どれほど価値があるか、恩恵を受けてるか考えたらほとんどなくなると思います！
価値と奪われている日々の時間を天秤にかけてみましょう！
ゴールデンタイムにいかにスキルを磨けるか
学生なら、、、
居酒屋やってるなら、、、
美容師なら、、、
エンジニアなら、、、
それぞれのMITがありますが、ゴールデンタイムに
成長するための時間を投資するのがいいということ
ここまで説明したように効率が良いのはもちろん、
充実感
自分めっちゃエライじゃん！！感
がすごいです！！
私もできる時とできない時がありますが、
おすすめなので、ぜひ意識してみてくださいね！！
最後まで読んで頂き感謝します！！
重要なその朝の時間を作る方法はこちらから↓
あなたにとって必要な情報とは
皆さん
おはようございます
しゅんすけです
こちらで書かせてもらった通り、
日記であろうと、一言だけであろうと
文字、文章に起こすというアウトプット。
そうすると良いインプットを呼び込むことができます。
今回は情報の選択についてご紹介します
その基準とは
今の自分と未来の自分が
繋がっているかどうか
一つずつ解説していきます
今の自分を理解、分析
・学生（受験生、就活生）
・主婦（専業、兼業）
・社会人〇年目
・独身or既婚
・子供いるorいない
・アルバイト（パート）
・役職
・部下、上司
この中で大学生２年生というペルソナで考えてみましょう（ペルソナとは）
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たかし君6月に誕生日を迎えた実家暮らしの20歳
1年生のうちは学校生活優先で、アルバイトも派遣サイトからの短期ばかりで生活費を捻出
遊びにもお金が必要だし
将来のことも考えて（履歴書）長期のアルバイトをさがしている
今はまだ具体的な就職先の希望はない
◆好きなこと
・車
・音楽
・甘いもの（ティラミス）
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さてどうでしょう？
たかし君はどんなアルバイト先を探すのがいいでしょうか？
ここで
未来の自分も選択の為の材料
①効率よく稼ぐためにとにかく時給の高い職場
②あくまでも学業優先なので、シフト、労働時間に融通が利きやすい単純作業の職場
③高級車にも触れられるカークリーニング
④時給は高くないが、自宅から近い有人ガソリンスタンド
⑤学校から近いケーキ屋
どれを選んでも短期的に見てメリット、デメリットがあるのは想像できますよね？
私の答えは④です
④が一番今の自分と未来の自分が繋がっているから。
まず、学生と言えども時間は貴重。
アルバイトの為だけの移動時間は無駄が多い。講義のあるなしに関係なく通いやすい。
興味がないより、あることの方が飲み込みが早い。
よってどんどん新しい業務に挑戦するチャンスが増える。
セルフが増えてる中、有人のスタンドで接客をすることができる。
社会に通用するコミュニケーション能力が身につく。
中古車などで学生でも車を手に入れる情報をもらえるかもしれない
成果を上げれば上げるほどに横の繋がりも増えるので、就職先としての選択肢が増える可能性がある。
⑤も悪くはないんですが、講義がないときの移動が難点なのと、
たかし君はティラミスが好きなので、お給料日のご褒美でじゅうぶんかと思います。
意識的に繋げる
このようにアルバイト先を選択するのも
『今』と『未来』を繋げて選択する。
もちろん無意識にやっている人はたくさんいると思います。
いや、ほとんどだと思います。
ただ、これを常に意識しているか、していないかで
目標に到達するスピード、道筋の太さが大きく変わってきます。
おすすめは私が上記でやったように
・選択肢を箇条書き
・それぞれのメリット、デメリットを書き出す
・その中で一番『今』と『未来』が繋がっているものを選ぶ。
気を付けてほしいのが、メリットとデメリットだけを天秤に掛けないこと。
そこの比重が大きくなってしまうと『今の自分』に偏ってしまうから。
わたしの場合はこうしてブログを書くことが、今の自分と未来の自分を繋げることと確信してやっています！
今のあなたはどこにいて、何をしてますか？
未来のあなたはどこにいて、何をしてますか？
最後まで読んで頂き感謝します^ ^
少しでもあなたのヒントになりますように。
自分を褒めると行動力がUP
おはようございます！
しゅんすけです！
みなさん
自分を褒めていますか？
自分を褒めると行動力が上がる理由をお伝えします！
行動力は言い換えると挑戦
挑戦っていう言葉にどんなイメージを持っているでしょうか？？
・苦しい
・大変
・難しい
・ワクワクする
・楽しみ
・不安
・辛い
こんなところでしょうか
上にあげた通り、
挑戦するという一歩はポジティブとネガティブが表裏一体なんです（両極端の人もいますが）
その中でワクワクだったり、楽しみがネガティブの要素を上回って
あなたも一歩目を踏み出したことがあると思います
ただ
単発になってしまうことが多くないですか？？
ちなみに私はたくさんあります
・英会話
・ブログ（今頑張ってるけど）
・アコギ（簡単な数曲で終わり）
・早起き
・筋トレ
・ダイエット
などなど。まぁまた挑戦するものもこの中にはありますが、、、
原因は簡単
挑戦にはすごくエネルギー使います
もちろん時間も使います
成果が出るのに時間がかかる（目に見えない場合も多い）
要はくたびれてしまってるんです
成果がでるのには時間がかかる
勉強もスポーツも芸術も
挑戦し続けて初めて成果がでます
ちょっと乱暴な言い方だけど、
学生のうちは言われたことやっときゃなんとかなる
でも大人になってから、これからはそうはいかない。
仕事もプライベートも充実させるための挑戦を辞めてしまっては
停滞と退化しか残される道はありません
ではどうやって挑戦を続けるマインドを身に着けるか
自分を自分で褒める
いちいち褒めるんです
- ランチのラーメンでライスを頼まなかったわたしエライ！！
- 間食しなかったー自分すごいじゃん！
- コーラ飲んだけど０カロリー！
- 飲みにいったけどビールは１杯！よくぞ後はハイボールで我慢
とか（笑）
こうやって自分を褒めてあげると気持ちが明るくなって
どんどん自信がついてきます
すると次への活力になって気持ちよく挑戦できる
そしてその自分をまた褒める
・
・
・
・
この繰り返しで挑戦がどんどんできる
行動力のある自分が完成
この癖があればなんだってできちゃいます
自分を褒めると行動力(挑戦)UP
今からあなたも自分を褒める習慣を始めませんか？
質問、感想などもお待ちしてます！
最後まで読んで頂き感謝します！
アウトプット→インプット
みなさん
おはようございます
しゅんすけです
情報の時代
良くも悪くも
間違いなく情報に溢れている時代
そして個の時代。
この情報が溢れ返っている個の時代で
自分にとって
優良な情報を手に入れるには
アウトプットすること
アウトプットすることで頭の中が整理されていく。
この感覚がない方はまず日記をしてみましょう🙌
日記も難しい人はちょっとした自分の感情だったり、想いをメモするだけでもオッケー👌
それも立派なアウトプット⭐️
アウトプット(発信)の何が良いって、
自分に嘘はつけない
思ってもいない事を文章にできない
って事
だからこそ思考がクリアになる。
やるべきこと、進むべき道筋がぼんやりとでも見えてくる
すると
良質なインプット
が天から降りてくるかの如く入ってきます❗️
アウトプットは
別に定期的じゃなくても大丈夫🙆♂️
良質な情報、インプットを求めるならば！
『自分』と言う個の感情を一言でもいいから、
文字、文章にしてみましょう😊
思ってる以上に現実が変わってきますよ👍
コップ理論
皆さん
おはようございます
こんにちは
こんばんは
夢を叶える専門家しゅんすけです！
さて、皆さんコップ理論
ご存じですか？
あの有名な、P・Fドラッガーのコップ理論。
『コップに水が入っている』と
『コップはまだ半分空である』
量的には同じだが、意味も違えばとるべき行動も違う。
あなたの認識が『入っている』から『空である』に変わったとき、イノベーションが起きる。
これも素敵で真理の一つであるのは間違いない。
でもわたしの大切にしている幸せのコップ理論は、、、
あなたというコップを幸せという水でいっぱいにしましょう！
どういうことかと言うと、、、
プラスのエネルギー（幸せ）の透き通った水で自分というコップをいっぱいにし、
そして溢れさせた時に周りの人にそのプラスのエネルギーを分け与えることができる。
しかし、水にも種類があります。
怒り、憎しみ、恨み、妬み
といったマイナスのエネルギーが多く入った濁った水。
この水が溢れ出てしまったら、、、
あなたの水はどれくらい透き通ってますか？？
わたし自身、そんなに透き通っているとは思えません。
でもこのブログを書きながら少しずつキレイにしていこうと決めました！
実はどんなに濁っていてもキレイにする方法があります♪
とにかくキレイで美しくて、元気が出るような言葉達。
✨天国言葉✨
愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
しあわせ
ありがとう
ゆるします
このような言葉を多く使っていると、
一滴
また一滴
と透き通った水があなたのコップに落ちていきます。
少しずつ、少しずつですがやがてあなたのコップの中は透き通ったキレイな水でいっぱいななります！
話す言葉で人生は変わります
あなたと水はどれくらい透き通っていますか？？
成功への近道は決めること
どんな自分になるか
理想の自分自身。ポイントは
最大限イメージ出来ること
朝起きてから寝るまでの生活をイメージする。間はアバウトでオッケー。
- どんな家？(部屋)
- どんな食事？
- どんな車？
- 身に付ける衣服、鞄、アクセサリーは？
わたし自身がそうだったけど、あまり細かく理想をイメージする人って少ないんじゃないかな？！
例えば私なら、、、
6:30に目覚めて、最新マシンで最高に美味しい挽きたてのコーヒーを飲む。
家族と一緒にそれぞれの今日の目標を話し合いながら朝ごはんを食べる。
みんなを送り出した後は11時まではインプットの時間。読書、購読してるblogの中から気になるものをチェック。
メールチェック(必要のないものを見ることのないようにフォルダ分してある)
昼は近くの美味しいラーメン屋で
セミナー、講演会の為の資料作り、整理
並行してブログの執筆
夕方に妻子供たちをベンツs classでお迎え、そのまま子供たちが大好きな回転寿司へ
(やっぱり早くて飽きない回転寿司は子連れには最高)
帰ってみんなでジャグジー付きのお風呂で今日の良かったこと3つを語り合う
子供たちが寝た後に妻と2人で映画を観ながら美味しいスコッチハイボール飲みながら晩酌。
23:30就寝
結構端折りましたが、こんな感じ。
こんな事してるとまたイメージしなければならない(？)事が出て来ます。
それは、、、
年収、月収
んー上の生活なら7〜800万くらいあれば出来るかな？
でもわたし、上の生活な中では、、、
実は5LDKの家で、ベンツの他にリンカーンのナビゲーターも乗ってます
細かく言えばもっともっと。
という事で私の場合は年収を3000万でイメージしています！
これをするとなにが良いって、
まぁとにかくワクワクします
あなたもあなただけの理想の1日を作ってみませんか？
その理想の1日を過ごすと自分になるって決めませんか？
そしたら今までなかった思わず開けたくなる扉が見えてきます！
また次のブログで具体的に近づいて行く方法を紹介していきます！
自分を肯定＝成功への近道
皆さんこんにちは
夢を叶える専門家naskです。
今よりももっと豊かになりたい
あの人のようになりたい、、、
こんなことを考えた事があるのはわたしだけでは無いはず。
そんな事をたぶんわたしは22.23歳くらいから思い抱いていたと思います。
そんな昔のわたしに今伝えることが出来るならば
ぐずぐずしてねぇで、さっさと行動しろ！笑
ですね！
でも、それだけじゃ愛がないので経験を含めて色々と考察してみました🙌
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行動が出来ない人
⬇︎
自信がない人
自信がないから...
・動かない
・やらない理由を探す
・忙しいつもりでいるorフリをする
・続かなくて当たり前、最初から向いてなかったとか言い出す
つまり、、、
『どうせ自分には無理』という波動が失敗を呼び、
その行動をしないという失敗を
なにもしてないのに
ただ落ち込む
ただ自暴自棄になる
ことで、マイナスからマイナスの感情を作り出すからますます行動しなくなる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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これはいけませんねー。
まずは根っこの部分から変えましょう！
まずは自分を肯定すること！
言い換えると
自分を好きになる
自分を愛する
これが出来たら道は開けます❕
このマインドが備わると
理想の自分になることを恐れなくなる
⬇︎
行動がガンガン出来るように
⬇︎
成功に近付いていく
もしあなたの中にもマイナスな波動があったら
自分を肯定する所からスタートしてくださいね！
